La nuova frontiera della difesa personale!
Tutti, uomini e donne, hanno bisogno di sicurezza.
Imparare a difendersi può tornare molto utile ma per riuscirci è importante anche mantenersi in forma. Seguire due corsi però non sempre è possibile, sia per motivi di tempo che per i costi.
Come conciliare le due cose? Con "Difesa Personale in Fitness".
Efficaci tecniche di difesa e un programma completo di attività fisica... In un unico corso!
Cosa prevede il corso di "Difesa Personale in Fitness"?
1: PREPARAZIONE FISICA - Essere in forma è fondamentale.
Se non siete in forma non sarete sicuramente in grado di difendervi e forse non riuscirete neanche a fuggire da un'aggressione. In ogni lezione del corso "Difesa Personale in Fitness" è previsto un allenamento fisico che coinvolge la muscolatura di tutto il corpo e migliora la funzionalità degli apparati cardiocircolatorio e respiratorio.
2: PREVENZIONE - Evitare le situazioni di pericolo.
Come abbassare la probabilità di trovarsi in una situazione di pericolo, qualunque essa sia.
E' importante quindi capire quali accorgimenti adottare per non ritrovarsi nei guai.
3: ALLONTANAMENTO - Uscire dalla situazione di pericolo evitando lo scontro.
Se nonostante tutto, ci troviamo di fronte al pericolo, non sarebbe male riuscire ad allontanarsi nel minor tempo possibile limitando i danni.
4: DIFESA - Difendersi fisicamente.
Scegliere di scontrarsi con un aggressore è sempre sconveniente e, anche uscendo vincitori dallo scontro, potremmo avere seri problemi legali ed economici. Per non parlare poi di eventuali vendette e ritorsioni da parte dell'aggressore, ferito nel fisico e nell'orgoglio. Nel corso "Difesa Personale in Fitness" ci si allena per essere pronti anche ad un eventuale scontro,
nel caso in cui l'aggressore non ci lasci altra scelta se non quella di difenderci fisicamente.
Il programma del corso "Difesa Personale in Fitness" nasce dall'esperienza di Vincenzo Bertone. Oltre 25 anni di studio e pratica delle arti marziali e più di 30 anni di costante allenamento aerobico e anaerobico.
L'obiettivo è di permettere a chiunque di mantenersi in forma, incrementando al tempo stesso il proprio livello di sicurezza personale.
Allenamento fisico, teoria della difesa personale e pratica di tecniche derivanti da diverse discipline, danno vita ad un corso completo, efficace e divertente.
Ovviamente, per scelta o per necessità, è possibile praticare solo difesa personale escludendo l'allenamento fisico.
Le lezioni durano circa 60 minuti e si svolgono in un clima sereno e non competitivo.
L'iscrizione è aperta a tutti, uomini e donne, dai 18 anni in su.
Vincenzo Bertone è disponibile per lezioni di gruppo e individuali.
